我终于加入了近年来的流行趋势，在家办公的生活方式。 不需早起，不需高峰时间旅行，更不需要每天为选择穿何种时装而伤脑筋。只是呆在家里，穿着睡衣，坐在舒适的沙发上，一边玩弄指甲一边办公，好不奢华。
出乎意料，美好的蜜月没有持续很久，一些问题渐渐浮出水面。
- 孤独
不时盯着窗外偶尔而过的行人，我突然意识到孤独。没有同事可以分享新闻，喝咖啡或午餐，没有人对你的新时装或发型品头论足。
- 界限
工作和生活没有清晰的界限。前一分钟在电话会议，接下来可能在做家务， 事情似乎永远做不完；同时， 追求卓越已成习惯，你无时不在打磨某个项目。晚饭后继续工作或工作到午夜是常态，好像忘记了朝九晚五的放松和生活品质。
- 专注
首先，在家办公，需要较长一段时间转到工作状态。其次，专注力也非常容易被打扰。朋友们没有意识到你在家办公乃是工作，会找你神聊；家务活在角落里不期而遇；可爱的狗狗乞求玩耍；美味的零食在厨房诱惑；偶尔，你还会监视街上看似可疑的活动。
- 激励
我们往往容易从办公室的工作氛围，团队的协同精神感受到动力及企业文化的熏陶和滋养。在家办公，缺乏仪式感和归属感，需要更多的自我激励和自律。
- 全职妈妈“压力山大”
除了上述困惑之外，全职妈妈们遇到的最大挑战之一，在照顾小朋友、家庭及无休止的家务中，其自我成就、存在、社会价值的体现与平衡。既是马斯洛需求层次理论提到的高级需求：自我实现。为此，非常敬佩全职妈妈，因为爱，她们选择了一个伟大的职业，比传统职场更辛苦。
马斯洛需求层次理论在一定程度上揭示了人类关于社交、自我实现等需求的行为和心理活动的共同规律。显然，在家办公，我们面临着身体和心里健康问题的挑战。
顺势而为。我们在拥抱这一趋势的同时，需要考虑如何应对相应困境。是的，我会提到瑜伽，因为瑜伽修练集社交、修身、及养心为一体。
鉴于我个人的亲身经历，我们设计的Vinyasa Flow 瑜伽课程颇为走心。首先，关注每一位朋友身体及心里的差异性-激励机制； 其次，循循渐进的体位重点和有趣的课程主题-仪式归属感； 最后，我们梳理心里困境，探索与灵魂的悄悄对话-获取专注与幸福的能力。
瑜伽修练的每一节课均是身体和心灵的沐浴，慢慢转化为独特的自我觉悟之旅：健康、自信、优雅、平和。
亲爱的朋友们：远程、自由职业者、全职妈妈，请不要错过我们在垫上垫下伸展、社交和欢笑的打call 时刻！
Yudu Yoga 